อกไก่ซูวี ทำได้ง่ายๆด้วย Instant Pot รุ่น Duo Plus White ที่มี 9 ฟังก์ชั่นการใช้งาน หนึ่งในนั้นคือซูวี (Sous Vide) ซึ่งปกติการจะทำเมนูนี้ต้องมีเครื่องซูวี แต่ถ้าใครมี Instant Pot รุ่นนี้บอกเลยว่าทำซูวีได้บ่อยไม่มีเบื่อแน่นอน
ซูวี เป็นวิธีในการทำอาหารอย่างหนึ่ง ที่ต้องมีอุปกรณ์เสริมก็คือถุงพลาสติก และเครื่องซีลสูญญากาศ ที่จะช่วยซีลเนื้อสัตว์ที่เราต้องการทำซูวีให้ถุงไม่ลอยขึ้นมา ซึ่งการทำอาหารด้วยวิธีนี้เป็นการทำให้อาหารสุกได้ โดยค่อยๆให้ความร้อนที่มีอุณหภูมิคงที่ผ่านถุงด้านนอกให้เนื้อสัตว์สุกช้าๆ ซึ่งจะช่วยคงสภาพเนื้อสัตว์ให้มีความนุ่มมากกว่าปกติ
| อกไก่ | 250 กรัม |
| สามเกลอ | 5 กรัม |
| เกลือ | 1/4 ช้อนชา |
| น้ำตาล | 4 กรัม |
| ซอสปรุงรสฝาเขียว | 1 ช้อนชา |
| พริกไทยดำป่น | 1 ช้อนชา |
| น้ำมันมะกอก | 1 ช้อนชา |
| น้ำเปล่า | 800 มิลลิลิตร (หรือจนท่วมถุงไก่) |
วิธีทำ
- ขั้นตอนแรกคือการหมักอกไก่ก่อน โดยการใช้ส้อมจิ้มเนืัอไก่ให้ทั่วทุกด้าน เพื่อให้ไก่ดูดซึมเครื่องหมักได้ดียิ่งขึ้น
- นำเครื่องปรุงทั้งหมดที่ตวงไว้มาคลุกเคล้ากับไก่ให้ทั่ว
- นำไก่ที่หมักแล้วใส่ถุงซีล แล้วใช้เครื่องซีลดูดเอาอากาศออกให้อยุ่ในภาวะสูญญากาศพร้อมซีลปิดปากถุง ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที
- เปิดฝาหม้อ Instant Pot ออก ใส่ถุงอกไก่ที่ซีลแล้วลงไป ตามด้วยน้ำเปล่าให้ท่วมถุงซีลไก่
- ปิดฝา Instant Pot เลือกฟังก์ชั่น Sous Vide (ซูวี) หมุนเลือกโปรแกรม Chicken ปรับเวลาเป็น 1 ชั่วโมง เลือกปรับอุณหภูมิให้อยู่ที่ 60 องศา แล้วกด Start
- รอจนเครื่องทำอาหารเสร็จ เปิดฝาออก นำไก่ซูวีมาหั่นรับประทานได้เลย หรือใครจะเพิ่มสีสันด้วยการนำน้องไปเซียร์หรือย่างไฟอ่อนให้มีสีสันสวยงามก็ย่อมได้
เมนูซูวีนี้ ทำได้ง่ายๆด้วย Instant Pot Duo Plus สามารถทำกับเนื้อสัตว์ได้หลยประเภท ไม่ว่าจะเป็นเนื้อหมูส่วนต่างๆ หรือเนื้อวัว ไข่ไก่ หรือผักบางประเภท ซึ่งแต่ละประเภทจะใช้อุณหภูมิและระยะเวลาต่างกัน สามารถทดลองทำกันดูได้เลย


